Выбираем роллы и суши

Выбираем роллыЯпонская кухня в нашей стране с каждым днем набирает все большую популярность. Согласно ресторанной статистике роллы и суши являются одними из наиболее востребованных блюд. Для того чтобы японская пища не навредила здоровью и фигуре нужно уметь грамотно ее выбирать.

Правильный выбор важен вне зависимости от того решили ли вы посетить After Shopping Cafe Barbaris или заказать суши с доставкой на дом. Для того чтобы вкусные роллы и суши не превратились в самую калорийную пищу, стоит учесть несколько важных нюансов.

В первую очередь нужно уточнить, какой рис используется в заказанных вами суши. Лучше всего употреблять в пищу коричневый (бурый) рис. Он не так тяжел для организма, как белый вариант, и прекрасно усваивается. Кроме всего прочего бурый рис гораздо полезнее белого.

Любителям японской кухни, желающим сохранить стройную фигуру, лучше всего отказаться от темпуру, так как данная пища является достаточно жирной. Отказаться также желательно от овощей и различных морепродуктов, которые обжарены во фритюре. Считается, что подобный способ приготовления пищи практически полностью убивает все полезные вещества, находящиеся в продуктах. Кроме того обжарка в большом количестве масла добавляет даже низкокалорийным продуктам множество вредных калорий.

С позиции легкости усвоения и питательности самым идеальным вариантом являются японские роллы с тунцом. Очень полезными считаются также роллы с угрем. Данная рыба содержит в своем составе большое количество полезных для организма жирных кислот омега-3. Главным недостатком данной пищи является то, что подают ее, как правило, со специальным соусом. Обычно он содержит много «быстрых» углеводов, а соответственно вредных калорий.

Низкокалорийными считаются также японские блюда, которые приготовлены из тигровых креветок, тунца, лосося. Данная рыба высоко ценится многими диетологами и очень полезна для здоровья и поддержания фигуры в тонусе.

Большой популярностью среди ценителей японской кухни пользуется ролл Филадельфия на сайте http://www.barbarisbar.com.ua/catalog/rolly/ заказать, который проще простого. Однако большинство диетологов рекомендуют ограничивать свою порцию данного блюда только двумя роллами. Ведь эти роллы являются достаточно сытным калорийным блюдом. Дополнить данное блюдо можно аппетитным миксом из овощей. Это увеличит сытность трапезы и насытит ваш организм полезными веществами и витаминами.

Мода и красота

Leave a reply

ten + thirteen =

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: